Plus de 3 ans sans cigarette. Pas de manque (très rarement).
Je me suis imposé un mode de vie particulier (pas trop de soirées avec des fumeurs pendant 2 mois donc pas de soirées tout court, pas d'écarts, du sport) et j'ai utilisé les inhaleurs nicorette pendant 8 mois (je trouve ça très bien, il y a le geste et ça fait un léger effet même si on a l'air d'un con avec un tampax au bec. Contrairement à la cigarette électronique, on ne fait qu'inhaler de la nicotine sans produit qui s'évapore).
J'avais lu un truc aussi sur internet qui expliquait quelques éléments pour la conduite à adopter afin d'arrêter de fumer et ça me correspondait bien.
L'e-cigarette j'ai essayé juste une fois, ça peut complètement remplacer la cigarette sans aucun effort à mon avis. Maintenant il n'y a pas de recul sur sa nocivité c'est pour ça que je n'ai pas opté pour le produit. Si c'est pour remplacer une drogue par quelque chose d'aussi néfaste voire pire, ça ne vaut pas le coup...